PVC ଯୋଗ ବଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଫିଟନେସ୍ ବଲ୍ |
ସଠିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛନ୍ତୁ:
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାରର ବ୍ୟାୟାମ ବଲ କିଣିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଦୟାକରି ଆମର ସାଇଜ୍ ଚାର୍ଟ (ଶେଷ ପ୍ରତିଛବି) ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ ବଲଗୁଡିକ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗରେ ଉପଲବ୍ଧ | ଏକ ସହଜ-ବ୍ୟବହାର ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ ପମ୍ପ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
★ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ନେଇଯାଅ:
ଏହି ଯୋଗ ବଲଗୁଡିକ ସ୍ଥିରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ମାଗଣା ଓଜନ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
Root ଶ or ଳିକ ଶକ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ:
ଯୋଗ କିମ୍ବା ପାଇଲାଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସିଦ୍ଧ, ବସ୍ଷ୍ଟା-ବ୍ୟାଟଡିଓ ବ୍ୟାୟାମ, ସ୍କ୍ୱାଟସ୍, ଏରୋବିକ୍ସ, ଏବଂ ଅଧିକ ପରେ ବିସ୍ତାରିତ | ଏକ ଭଲ ଗୁଣାତ୍ମକ ବ୍ୟାୟାମ ବଲ୍ ଯେକ any ଣସି ଘର ଜିମ୍ ପାଇଁ ଏକ ଚମତ୍କାରତା ଯୋଗ | ଭାରୀ କର୍ତ୍ତି ଯୋଗ ବଲ୍ ହେଉଛି ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବିସ୍ଫୋରଣ |
ଗର୍ଭଧାରଣ ବଲ୍ କିମ୍ବା ଥେରାପି ବଲ୍ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ:
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ବଲଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହିତ, ସେମାନେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଏକ ଜନ୍ମ ବଲ୍, କିମ୍ବା ଫିଫିସିଓ ବଲ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କର ଦୃ urdy, ବିରୋଧୀ ଡିଜାଇନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପୋଜ୍ ଏବଂ ଚାପକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
★ ଉନ୍ନତ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆରାମ:
ଏକ ଘା 'ଉପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗୁଳି ଚଳାଇବା | ତୁମର ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି? ତୁମର ଡେସ୍କ ଚେୟାରକୁ ଆରାମଦାୟକ ଜିମ୍ ବଲ୍ ସହିତ ବଦଳାନ୍ତୁ! ସେମାନଙ୍କର କଠିନ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଡିଜାଇନ୍ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଉଭୟ ଘର ଭିତର ଏବଂ ବାହ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
1. ବଲ୍ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ବସିଥିବା ବଲ୍ |
2. ଆପଣଙ୍କ ହାତର ବାୟୁକୁ ବଲର ବାୟୁ ଭଲଭରେ ପମ୍ପ କରି ପମ୍ପ କାମ କରନ୍ତୁ |
3. ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ପ୍ରାୟ 80% ଚୂଡାକୁ ବଲ୍କୁ ଯାଆନ୍ତୁ | ପରାମର୍ଶିତ ଆକାରରେ ପ୍ରଦାହର ଏକ 24 ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ପ୍ରଥମ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ଉଚିତ୍ |
4. ଏହାକୁ ପରାମର୍ଶିତ ଆକାରକୁ ଫେରନ୍ତୁ |
