ତଉଲିଆ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ |

ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାବେଳେ, ଆମ ଶରୀର ଅନେକ at ାଳ ବାହାର କରିବ ଏବଂ ଯୋଗ ଖଟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ipping ାଳିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଖସିଯିବା ସହଜ ହେବ |ଟାୱେଲ at ାଳକୁ ଶୋଷିପାରେ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ ga ାରା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ନିକଟରେ ଥିବା କିଛି ମୁଖର ଗତିବିଧି ଦ୍ bacter ାରା ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଧୂଳି ପୋକର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।ପଛଟି ସ୍ଲିପ୍ ନୁହେଁ, ଯାହାଫଳରେ ଟାୱେଲ୍ ସ୍ଲାଇଡ୍ ନକରି ଖଟ ଉପରେ ସ୍ଥିର ହୋଇପାରିବ, କ୍ରୀଡ଼ାର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଆରାମରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ |